Сколько бы вам ни было лет, вам хочется праздника. Хоть иногда, хоть немного. Так уж устроен человек, что жизнь, лишенная радости, кажется ему бессмысленной. Как-то природа странно запрограммировала - все братья меньшие могут жить без радости (а может, они -то и получают эту радость бытия в неограниченном количестве?), а человек без оного превращается в мученика.
Что же такое радость, как обозначить эту эмоцию или состояния? И кто ответственен за радость в нашей душе?
Википедия:
«Ра́дость — одна из основных положительных эмоций человека, внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Является положительной внутренней мотивацией человека. Радость считается противоположной грусти, печали.
Радость может отделяться от удовлетворения и удовольствия и даже противопоставляться им. Радость, как более «высокое» чувство, в противопоставлении «душа» -«тело» связывается с душой, а удовольствие, как всего лишь «ощущение, реакция» — с телом. Существует радость от созерцания, радость от движения, радость от грусти, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни, и иногда связываемая с последней беспричинная радость»
Видите? Одна из основных положительных эмоций…То есть, без нее никак. А как часто испытываете радость вы и от чего? Напишите на листе все основные поводы, от которых вы испытали радость в последний год. А в последний месяц? А сегодня?
А ведь день, проведенный без радости, прожит напрасно. Само состояние бытия на этой прекрасной планете прошло незамеченным. В молодости мы думаем: «Как много времени впереди», доживая до старости, все думают примерно одно: «Как быстро прошла жизнь»
Так, может, прямо сейчас осознать это и насладиться каждым мгновением, отпущенным нам Вечностью?
Вспомним, что одна из популярных мировых религий- христианство- относит уныние к 7 смертным грехам.
Элеанор Портер в 1913 году закончила потрясающий роман, предназначенный не только детям, и назвала его «Полианна». В нем речь идет об 11-летней девочке, которая во всем находит положительное. Даже в том, что другие считают ужасным. Если бы эту книгу ввели в школьную программу как обязательную, количество людей, считающих себя несчастными, сократилось бы многократно. В книге в увлекательной форме изложены основные принципы жизни, которая проживается не зря.
Глубокая философия «половины стакана воды», которую можно рассматривать и как «стакан наполовину пуст», и как «стакан наполовину полон», наполняет человеческую жизнь именно тем состоянием, какое вы выберете.
Ницше даже определяет неумение радоваться, как первородный грех:
«С тех пор, как существуют люди, слишком мало радовался человек: только в этом, братья мои, наш первородный грех! И если мы научимся больше радоваться, то так мы лучше всего разучимся обижать других и измышлять всевозможные скорби»
А ведь у многих современников именно измышление скорбей становится главным занятием жизни. Мы настолько печалимся о том, чего у нас нет, что времени радоваться тому, что есть, уже не остается.
Даже любовь, чувствовать которую великое благо, становится для нас поводом к страданиям. Многие пары, познавшие эйфорию первичной любви (как говорят, конфетно-букетный период) умудряются превратить ее в ненависть и злобу. Кто-то внушил нам дикую мысль - что счастье от любви возможно только при всецелом обладании предметом любви. К тому же этот «предмет» должен еще и служить по совместительству «золотой рыбкой», мгновенно исполняющей прихоти другого. Как же тут радоваться чувству? Некогда. Время занято воспитанием возлюбленного в духе «как мне надо». Что и говорить. При таком подходе количество разводов всегда будет равняться количеству браков.
Хотите ли вы, чтобы радость стала вашей ежедневной гостьей? Тогда вам предстоит долгая наука. Ведь психика точно так же тренируется правильной реакции на мир, как мышцы реакции на систематические нагрузки.Тренируйте "мышцы радости"- и результат обязательно придет, ведя за собой счастье.Неважно ,кем вы работаете, и где живете. Эти приемы доступны всем.
Вот комплекс упражнений на развитие «мышц» радости:
1.Тренируй внимательность ежедневно. Найди в течение дня несколько обязательных приятных моментов, порадуй все свои репрезентативные системы.:
Визуальную - увидь и зафиксируй на несколько мгновений внимание на красивом Кинестетическую - почувствуй удовольствие от расслабления в ванной, от поглаживания животного, от свежего ветерка, от прохлады упавшей снежинки, от прикосновения и т.д.
Аудиальную- фрагмент любимой музыки, звук своего голоса, говорящего приятное другому человеку, шорох ветра в листве, смех…
Дигитальную- осмыслите со знаком плюс все полученные сигналы от вышеизложенного.
Уже неоднократно говорилось, что даже улыбка в зеркало самому вызывает в теле ответную реакцию. Почему бы не пользоваться этим простым приемом? Люди, побывавшие в других странах, отмечают некую легкость бытия, царящую в той же, не отличающейся высоким уровнем жизни, Индии или Таиланде. Хмурое лицо там встречается значительно реже улыбающегося. И поймав взгляд, вам обязательно улыбнутся в ответ. Таиланд так и называется «Сиам йим», что переводится как « Сиам-страна улыбок»
Окунувшись в традиционные тайские традиции, понимаешь, что улыбка-это стремление к бесконфликтной жизни, желание выразить благодарность, быть ежедневно приятным. Лицо с улыбкой- это красиво. А вот жизненный крах называется Сиа На- «испорченное лицо». Кстати, нигде в Таиланде вы не услышите крика и шумного выяснения отношений. Орущий человек, скандалящая женщина- это из разряда категории ужаса в тайском быту. «Потеря лица» гарантирована, несмотря на факты или чью-то там «правоту». Никому не дано право выливать свой негатив, особенно в «русской» форме. Очень негативно воспринимают тайцы нашу привычку колошматить и орать на детей. Мрачный человек - уродливый человек. Именно потому путешествие в страны с подобным менталитетом - это праздник души и насыщение радостью. Ведь главный комплимент у тайцев, признающий в вас красивого, умного и приятного человека, звучит так:«Кхау йим мак»-«вы много улыбаетесь»
В нашей и восточной культуре даже отхождение в мир иной воспринимается по-разному. Смерть-это полное освобождение от земных неурядиц и страданий. Люди радуются за ушедшего. Наша же философия - долго рыдать и стенать, не задумываясь от том, что мы оплакиваем не совсем усопшего, а, скорее, собственные страдания. Поэтому маска скорбящего надолго прилипает к лицу человека, потерявшего близкого, и даже иногда служит орудием манипуляции окружающими.
Только в странах бывшего СНГ в людском сознании накрепко засела мысль: «улыбка без причины - признак дурачины», а угрюмое лицо может быть воспринято как умное…
Состояние радости- это просветление. Осознав это, вы и получите искомое. Радость от сознания бытия.
Кстати, знаете ли вы, что в осажденном Киевом Донбассе, под обстрелами, до сих пор идут спектакли в театрах? И залы, где бы они ни были, наполняются людьми, желающими прикоснуться к прекрасному и облагородить душу сопереживанием героям? Поразительна одна из постановок Донецкого театра «Actor Hall»по пьесе драматурга Андрея Карелина "SMS. Save My Soul", где раскрывается пронизительная история любви людей, больных СПИДом и уродливостью отношения к ним общества.
Тренируя в себе жизнь с радостью, помните, что это состояние не могут испытывать люди, стремящиеся унизить других, подверженные мелочности и зависти, воспринимающие окружающий мир с агрессивностью.
Если вам самим сложно справиться с уже закрепившимися в организме отрицательными эмоциями, воспользуйтесь счастливыми помощниками –оберегами, которые наши мудрые предки передали нам как бесценное сокровище саморегуляции.
Например, для женщин – Колт, Лунница Трехрогая, Рожаница, Сердце Яви, Оберег Личина Лады Богородицы, Оберег Гребешок и некоторые другие.
Для мужчин- Оберег Личина Белобога, Оберег Личина Вышень, Сварожич, Солярный Крест, Символ Рода и др.
Отзывов: 0 / Написать отзыв