Каждому знакома напряженная ситуация в жизни, именуемая черной полосой. Друзья кидаются успокаивать, что жизнь - как зебра. После всего черного пойдет белое.
Но что делать, если черное все не заканчивается? От психологов и врачей, циничных по роду деятельности и не приветствующих длительное наматывание соплей на кулак, можно услышать, что радостный взгляд на жизнь-дело наживное. Пессимисты-дилетанты, разумеется , ответят, скорбно поджав губы, что смех без причины- признак дурачины.
Оставим в покое крайние случаи, связанные со смертями близких, и с тяжелыми болезнями. Хотя и с ними можно справиться ниже указанными способами.
1.Помни, что в любой ситуации обязательно есть хорошее. «Если от тебя ушла любимая(ый), еще неизвестно , кому повезло». Утративший глаза радуется, что сохранил губы, которыми можно поцеловать .
2.Неприятности нужны затем, чтобы мы узнали, что такое приятности. Человек -не медуза, плавающая во всегда одинаковой воде бесформенной массой. А усилия тонизируют и даруют самоуважение.
3.У тебя на самом деле гораздо меньше проблем, чем ты их себе представил.
4. Уничижение себя - верный путь к болезни. Копаясь в себе, оскорбляя себя, ты лишаешься главной поддержки, которая называется механизмом саморегуляции. Наш мозг настроен забывать неприятное. Помоги ему, а не ковыряй дырку во лбу! Даже если ты совершил преступление, покайся, исправь, что возможно, а дальше просто живи. Даже после 20 лет тюрьмы или болезни у человека есть шанс подняться над прошлым и полностью измениться.
5. Если тебя заела беспросветная рутина, играй в другого человека. Поменяй любимую чашку, круг знакомых, ежедневные привычки. Попробуй адреналиновую встряску, пойдя в клуб парашютистов или джагеров. Если возраст или здоровье этого не позволяют, просто купи первый попавшийся билет и уезжай (уже сидя в самолете или поезде пошли близким СМС, чтоб не беспокоили милицию) в любой абсолютно новый город.
6. Разреши себе, если пока не можешь иначе, думать о неприятностях ограниченное время, но не более 20% времени суток. Потом - все, что угодно, кроме проявлений нездоровых привычек, которые никого никогда не спасли.
7. Если вам сильно плохо, соберите пакет игрушек и занесите в детский дом. Накормите бомжа или бездомных животных. Если вам плохо - сделайте кому-то ХОРОШО. Добро не замедлит вернуться. Но не используйте длительно плечи друзей для вытирания вашего носа.
8. Напишите себе письмо и поблагодарите себя за все хорошее, что вы для себя сделали. Кстати, такое же письмо можно послать и старому другу….
Мудрые люди говорят, что неприятности имеют особенность наваливаться, когда в человеке скопилось много обиды. Впрочем, это же говорят и медики.
Запомни, черную полосу можно преодолеть, но для этого нужно двигаться, а не расползаться по ней бесформенной кляксой!
Отзывов: 0 / Написать отзыв