По статистике Всемирного Общества Здравоохранения, с депрессивным расстройством сталкивался каждый житель планеты. Трудно поверить, но даже самый жизнерадостный с виду человек в той или иной степени страдал от этого неприятного явления. Понятие сезонной хандры знакомо всем. Но далеко не каждый знает, что характерный для начала осени упадок настроения связан не только с тоской по закончившимся теплым денькам. На развитие депрессии влияют не только внешние событийные факторы, а, прежде всего — изменение баланса определенных гормонов-нейромедиаторов. За хорошее настроение в нашем организме отвечают серотонин, дофамин, норадреналин и другие важные элементы. Осенью их нехватка возникает в результате уменьшения солнечной активности. Самое очевидное решение — отправиться туда, где пляжный сезон продолжается круглый год. Ресурсы, представляющие собой описывающий отель сайт москва и другие города представляют в широчайшем ассортименте. Найти горящее акционное предложение от туроператора в осенний период найти достаточно легко. Тем не менее, что же делать, если возможности отправиться в путешествие нет, а сезонная тоска становится все ощутимее? Психологи отмечают, что наиболее злокачественно депрессия протекает тогда, когда у пациента есть много времени и нерастраченной энергии, в результате чего он занимается рефлексией. Необходимо организовать время таким образом, чтобы свободной минуты на погружение в грустные мысли не оставалось. Разумеется, это не значит, что нужно перегружать себя работой. Следует найти новое хобби, которое будет вызывать интерес и занимать свободное время.
Еще один действенный способ побороть сезонную хандру — физическая активность. Во время занятий спортом организм естественным способом вырабатывает необходимые «гормоны счастья». В таком городе, как Казань 4 гостиница и другие заведения имеют собственные фитнес-клубы, записаться в который может практически каждый. Найти спортивное учреждение по душе несложно, а эффект от такого антидепрессанта способен превзойти любые ожидания.
Если самостоятельно справиться с депрессией не удается, возможно применение фармакологических средств. Вопреки существующему мнению, современные аптечные препараты от депрессии не вызывают привыкания и практически лишены побочных эффектов. Назначить такие лекарства может только врач.
Отзывов: 0 / Написать отзыв