Вы живете-живете… И вроде хорошо. Средне, добротно, как у всех. Но нет-нет, да услышите, как подруга Ленки бросила университет, уехала в Германию и там счастлива, а брат Вовы ушел из юристов и стал татуировщиком… и ещё 1000 примеров, когда люди делали то, что от них никто не ожидал. И немного екает в сердце от упущенных возможностей, и проскакивает мысль: «А вдруг бы и у меня получилось?». Но многие так никогда и не узнают ответа на этот вопрос. У каждого есть зона комфорта. Но её размеры индивидуальны. Ну, например, кто-то, придя в незнакомую компанию, уже через 5 минут перезнакомится со всеми и органично вольется в коллектив. А кто-то просидит весь вечер бука букой, потому что ему страшно общаться с незнакомыми людьми. Но ведь люди меняются, приобретают навыки и увеличивают/уменьшают зону. Что вообще в неё входит?
1. Места, где вам уютно, где вы чувствуете себя как дома. Возможно, вам уже и надоело это старое кафе возле дома, но там знакома каждая трещинка на столе, каждый запах и каждый официант. И пойти в другое заведение страшновато и непривычно.
2. Сам стиль вашей жизни. Привычки, вкусы, поведение. Например, вы каждые выходные радуете себя биг-маком или курите перед сном, или позволяете себе баночку пива после сложного дня, хоть и знаете о вреде подобных вещей. Но отказаться от них очень сложно. И когда в очередной раз, бросив дурные привычки, вы приходите на работу, и там ваши сослуживцы идут на курилку и призывно машут перед вами сигаретами, очень сложно удержаться от искуса, ведь это выход из зоны комфорта.
Возможно ли покинуть её? Конечно. Только нужно быть готовым к тому, что в первое время вам придется нелегко. И стрессы, и истерики, когда вы перестанете получать то, что привыкли. Но можно сделать этот переход наиболее безболезненным? Конечно да. Просто стоит двигаться постепенно. Вначале все испытывают страх перед незнакомым, зато потом какое удовольствие, когда решаешься на прыжок с парашюта или переход на другую работу. Как расширить свою зону комфорта? Можно попробовать пообщаться с людьми, у которых она намного больше. Так вы увидите, как живут другие, как они поступают в той или иной ситуации, и чему-нибудь научитесь.
Несколько советов по выходу из зоны комфорта:
1. Когда делаете что-то, непривычно для себя, делайте поблажки, купите маленьких подарок самому себе. Записались в тренажёрку, решили похудеть? Замечательно. Приобретите красивую форму, чтобы в зале выглядеть самой красивой. Сделаете подобное пару раз, и вас в мозгу сформируется образ: вышел из зоны комфорта – получил что-то приятное. И тогда гораздо легче будет меняться.
2. Мыслите глобально. Если к примеру с тем же похудением: прокрутите в голове, как вы будете выглядеть. Более стройной, шикарной. Куча красивейших нарядов, которые раньше позволить не могли. И, конечно же, восхищение мужчин. А как вы будете себя чувствовать на море…Ммм. Представили? Правда ради этой цели стоит отложить булочку?
3. Продолжаем пункт 2. Не стоит сразу же отказываться от всех привычек. Так есть очень большой риск, что очень скоро вы сорветесь. Как говориться, «Рим не сразу строился». Двигайтесь к цели постепенно. Увеличивайте зону маленькими шажками. Сегодня зайдите в 1 же кафе, которое приглянется. Завтра запишитесь на курсы, о которых давно мечтали. Или спросите у первого встречного, как пройти до дома. Любого. Главное, что вы сможете заговорить с незнакомым человеком. А послезавтра вообще возьмите подругу и рваните на пару дней в другой город!
4. Другим, правда, интересно, как у тебя дела. Честно, честно. Делись с друзьями мыслями, планами. Вовлекай их в свои задумки. Вместе ведь веселей.
5. Почему бы не составить план? По пунктам вершить велики дела гораздо проще. Да и сразу весь прогресс будет на лицо. Пусть каждое новое задание будет чуть сложнее, чуть интереснее предыдущего. Так постепенно, вы и не заметите, зона комфорта расшириться, и вы сможете делать вещи, о которых раньше и не мечтали. Вещи, от которых уже у других будет ёкать в сердце. Творите! Жизнь у нас, к сожалению или к счастью, одна. И нет смысла тратить е на пустые сомнения.
Отзывов: 0 / Написать отзыв